Tobbe Andersson

Hälsporre rehabilitering

Jag känner många som lider av hälsporre därför hoppas jag verkligen att du som har ont i foten kan hitta rätt genom dagens budskap. Att begränsa sig och inte kunna utföra sina dagliga aktiviteter är inget man vill uppleva. Men hur allvarligt är det? Amerikas president Trump fick hälsporre vid 22 års åldern och därför fick han uppskov från Vietnamkriget dvs. rätt så allvarligt om man måste halta för att kunna gå.   

Hälsporre är ett besvärligt och långvarigt problem som kräver tålamod. Har du ont i hälen så ska du försöka att inte belasta den mer än nödvändigt. Upplever du smärta vid varje fotnedslag men fortsätter att anstränga dig riskerar du att det blir värre för varje dag som går, därför är det viktigt att få korrekt diagnos så att du kan välja en behandlingsmetod som är anpassad till dig.

Många förespråka att man ska börja stretcha medans andra kör en standard Voltarenkur i kombination med att få igång muskulaturen i foten med en tennisboll. Att avlasta foten så att kroppen kan få igång läkningsprocessen är viktigt därför kan ett av flera alternativ vara tejpning.
Genom programmet fråga doktorn hos Svt Play kan du ta del av en bra video på hur du tejpar foten rätt.

Hälsporre kan bero på flera olika faktorer därför är det bra att investera sin egen tid för att hitta rätt behandlingsmetod. Hos hälsporre Rehab finns allt du behöver veta om hälsporre men även effektiva övningar för att stärka upp dina fötter och din kroppshållning. Det är viktigt att inte dölja smärtan med smärtstillande, då det är lätt att luras in i högre belastning än foten tål.

 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress