Tobbe Andersson

Hälsporre rehabilitering

Jag känner många som lider av hälsporre därför hoppas jag verkligen att du som har ont i foten kan hitta rätt genom dagens budskap. Att begränsa sig och inte kunna utföra sina dagliga aktiviteter är inget man vill uppleva. Men hur allvarligt är det? Amerikas president Trump fick hälsporre vid 22 års åldern och därför fick han uppskov från Vietnamkriget dvs. rätt så allvarligt om man måste halta för att kunna gå.   

Hälsporre är ett besvärligt och långvarigt problem som kräver tålamod. Har du ont i hälen så ska du försöka att inte belasta den mer än nödvändigt. Upplever du smärta vid varje fotnedslag men fortsätter att anstränga dig riskerar du att det blir värre för varje dag som går, därför är det viktigt att få korrekt diagnos så att du kan välja en behandlingsmetod som är anpassad till dig.

Många förespråka att man ska börja stretcha medans andra kör en standard Voltarenkur i kombination med att få igång muskulaturen i foten med en tennisboll. Att avlasta foten så att kroppen kan få igång läkningsprocessen är viktigt därför kan ett av flera alternativ vara tejpning.
Genom programmet fråga doktorn hos Svt Play kan du ta del av en bra video på hur du tejpar foten rätt.

Hälsporre kan bero på flera olika faktorer därför är det bra att investera sin egen tid för att hitta rätt behandlingsmetod. Hos hälsporre Rehab finns allt du behöver veta om hälsporre men även effektiva övningar för att stärka upp dina fötter och din kroppshållning. Det är viktigt att inte dölja smärtan med smärtstillande, då det är lätt att luras in i högre belastning än foten tål.

 
Varför ler jag aldrig på foton?
 
Jag får oftan frågan: Varför ler du aldrig på foton och varför syns aldrig dina tänder på foton? Det ska jag förklara idag tänkte jag. Jag skämms faktiskt enormt mycker över det, men det ska jag egentligen inte göra. För det många inte vet är att jag har tänder som inte är så starka som alla andras tänder. Alla mina visdomständer till exempel har kommit upp söndriga. Jag var ett öronbarn från det jag var knappt ett år och framåt. Jag har varit väldigt mycket sjuk när jag var liten och har således fått äta mycket mediciner i mina dagar som har gjort att mina tänder har gått i sönder.
 
Än idag är mina tänder känsliga och jag kan till exempel inte äta hårda karameller längre, gör jag det så kan mina tänder gå i sönder på ett klick. Jag går till tandläkaren och ska försöka få rätt på mina tänder, har inte många hål just nu men dom ska lagas och förhoppningsvis håller det ett tag.
 
Men varför ler jag inte på mina bilder och varför syns inte mina framtänder på bilderna? Jag har inga framtänder längre.. :'( Haha nädå, nu skämtar jag bara. Jag har nästan alla tänder kvar i munnen :D Anledningen till att jag inte ler eller att man ser mina framtänder är för att jag får ett lite längre tag sedan satt och åt och råkade köra min gaffel rakt mellan min vänstra framtand och tanden brevid den. Vilket resulterade i att min framtand sprack i sidan så hela sidan på tanden gick av, lika så tanden brevid (min drakulatand som den så fint kallades av tandläkaren). Jag fick lagt i fyllning och såg rätt normal ut, men fyllningen lossnade och jag råkade svälja den när jag sov så ja.. Nu väntar jag på att få en tid till tandläkaren så att jag kan få det fixa. Tills dess så får jag gå och skämmas över att min ena framtand saknar ena sidan och att där är en liten glugg.
 
Så det är anledningen till att mina tänder inte syns på mina bilder eller när jag ler. :) Men annars är mina tänder fina tycker jag. Bilden överst i inlägget är från innan jag gafflade min framtand så att så ser mina tänder ut annars. :)

Balsammetoden
 
I exakt 4 veckor har jag kört balsammetoden (balsammetoden innebär att man enbart tvättar håret med balsam som är fritt från silikoner och mineraloljor som bara skadar håret.) och nu tänkte jag uppdatera er om hur det går, om jag märker någon skillnad och så vidare. :) So here we go!
 
Jag fick tipset om balsammetoden på Therese Lindgrens Youtube kanal och blev genast intresserad. Jag har nästan alltid haft normalt hår med en lite touch av fetthet. Alltid fått beröm av frisörer för att mitt hår är så fint, att hårfärgerna alltid sitter så jäkla bra på mitt hår och att det inte är slitet, trots regelbunden färgning. Men jag kände att jag ville prova balsammetoden, för testar man inte så vet man inte hur ens hår blir.
 
Jag är superduperglad att jag testade. För jag känner en otrolig skillnad på mitt hår. :) Den lilla fettigheten mitt hår hade då är borta och mitt hår mår redan mycket bättre än innan och ser även bättre ut än innan. :)
 
Jag kör med budget varianten Coop just nu. Jag ville inte köpa ett dyrt balsam det första jag gjorde innan jag hade provat det, men nu så är det dags att köpa annat känner jag. Jag körde alltså en sista tvätt med Coops schampo, tvättade håret som vanligt med schampot och började därefter med balsam.
 
Jag masserar in balsamet i håret, verkligen masserar hårbotten och mitt hår med det en bra stund. Låter det sitta några minuter och därefter sköljer jag ur det (sköljer med mycket vatten och länge), sen får det lufttorka. Enklare kan det verkligen inte bli tycker jag.
 
En jäkligt bra metod enligt mig. För på mig är där verkligen skillnad. Men bara för att det fungerar kanon på mig så behöver det inte fungera bra på dig, det är upp till dig eget hår. Men man kan inte merän prova tycker jag :)
 
Det bästa med balsammetoden är att i början ska/kan man tvätta nästan lika ofta som man brukar annars, men efter hand så kan man dra ut på tiden mellan tvättningarna. Jag kan ärligt säga att det är 1 vecka sen jag tvättade håret och det är inte fettigt för fem öre.
 
Så har ni inte testat balsammetoden så kan jag varm rekommenderat det. Funkar det inte så funkar det inte. :D